dấu hiệu trầm cảm

Dấu hiệu trầm cảm và những biện pháp điều trị

Dấu hiệu trầm cảm có thể dễ nhận thấy như buồn chán, tự ti, ngại giao tiếp nơi với mọi người,…Nghiêm trọng hơn là người bệnh thường có suy nghĩ đến việc tự sát.

Trầm cảm là căn bệnh xuất phát từ những tổn thương và sang chấn về mặt tâm lý, hoặc có thể do sức ép từ cuộc sống và công việc khiến người bệnh lúc nào cũng cảm thấy buồn bã, chán nản, rơi vào bế tắc. Vậy có dấu hiệu trầm cảm nào thường gặp và biện pháp điều trị căn bệnh tâm lý nguy hiểm này như thế nào? Hãy cùng Kiemtienonline tìm hiểu trong bài viết này.

Nhận biết các dấu hiệu trầm cảm thường gặp

dấu hiệu trầm cảm

Dấu hiệu trầm cảm –  Tự ti về bản thân

dấu hiệu trầm cảm

– Tự ti, mặc cảm về bản thân

– Ít nói, ngại giao tiếp nơi đông người

– Thường có xu hướng ở 1 mình hoặc nơi ít người

– Luôn cho rằng bản thân có lỗi và dày vò bản thân

– Hay la thét, khóc bất thường

– Giờ giấc sinh hoạt và ăn uống không khoa học

Dấu hiệu trầm cảm – Thường nghĩ đến tự sát

Nghiêm trọng nhất của dấu hiệu trầm cảm chính là việc người bệnh hướng đến việc làm hại bản thân hoặc tự sát. Do đó, nếu như bạn là người thân của người bệnh trầm cảm thì nên quan tâm và chăm sóc cho họ để họ luôn cảm thấy được quan tâm, không bị mọi người bỏ rơi.

Vì sao chúng ta bị trầm cảm?

Dấu hiệu trầm cảm cho thấy chúng ta đang bị áp lực và tổn thương nặng nề về mặt tinh thần. Có rất nhiều yếu tố có thể khiến mọi người bị trầm cảm như: biến cố xảy ra trong gia đình, cuộc sống; do di truyền; dư luận xã hội,…

Tuy nhiên, yếu tố chính vẫn là do stress quá mức, khiến bạn thân lúc nào cũng rơi vào tình trạng căng thẳng, mệt mỏi.

Trong cuộc sống, chúng ta ngoài được tận hưởng những giây phút thăng hoa, hạnh phúc thì còn đối mặt với rất nhiều áp lực như thi cử, công việc, tình yêu,…nếu như chúng ta không vượt qua được thì rất có thể dẫn đến stress và dẫn đến trầm cảm.

Dấu hiệu trầm cảm có thể gây nên bệnh gì?

Dấu hiệu trầm cảm tác động về tinh thần và vật chất

Các dấu hiệu trầm cảm không chỉ gây ảnh hưởng đến mặt tinh thần mà còn tác động đến thể lực, sức khỏe của người bệnh.

– Suy giảm trí nhớ

– Mất tập trung khi làm việc

– Đau đầu và mất ngủ

– Giảm nhu cầu về tình dục

– Bệnh tim mạch

– Bệnh tiểu đường

– Bệnh đa xơ cứng

– Bệnh Lupus

– Ung thư

Trầm cảm có đáng sợ hay không?

Các dấu hiệu trầm cảm đều chung quy về bệnh tâm lý của con người.

Chúng ta sẽ cảm thấy cuộc đời thật u ấm, bi quan và một màu “đen tối” vây quanh chúng ta.

Người mắc bệnh trầm cảm nặng hoàn toàn có thể nghĩ đến cái chết bất cứ lúc nào vì họ coi cái chết giúp giải thoát cho bản thân nhanh nhất.

Đây là một trong những căn bệnh tâm lý cực kỳ nguy hiểm nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời.

Trầm cảm có gây nguy hiểm cho xã hội hay không?

Trên thực tế thì căn bệnh này không gây nguy hiểm gì đến người khác vì họ thường có xu hướng dày vò, hành hạ bản thân thay vì làm ảnh hưởng đến người khác.

dấu hiệu trầm cảm

Do đó, mọi người không nên xa lánh, kỳ thị người mắc bệnh trầm cảm vì họ không hề “làm hại” đến người khác.

Khám phá nhiều bài viết hay từ Letou

Biện pháp điều trị bệnh trầm cảm

Nếu như người bệnh đang gặp phải vài vấn đề giống như các dấu hiệu trầm cảm đã liệt kê bên trên thì họ nên:

– Chăm sóc bản thân bằng nhiều cách như nghe nhạc, đọc sách, nấu ăn

– Dành thời gian tập thể dục, thể thao để có một cơ thể khỏe mạnh, thư giãn

– Giao tiếp với mọi người xung quanh như người thân, bạn bè

– Tham gia các hoạt động xã hội như tình nguyện, văn nghệ

– Cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng, khoáng chất cho cơ thể

– Điều chỉnh thói quen sinh hoạt đúng giờ, tránh thức khuya

– Không sử dụng các chất kích thích có hại như thuốc lá, rượu bia

Trầm cảm là căn bệnh có thể điều trị nếu được phát hiện và điều trị kịp thời nếu như có những người thân xung quanh bên người bệnh chăm sóc, quan tâm đến họ nhiều hơn. Bên cạnh đó, người mắc các dấu hiệu trầm cảm nên nhờ sự can thiệp của bác sĩ tâm lý để đưa ra giải pháp chữa trị chính xác nhất.